We're Here to Help You!

  • Conseils personnalisés et responsabilité

    Un entraîneur personnel fournit des conseils personnalisés en fonction de votre niveau de forme physique, de vos objectifs et de vos limites. Ils créent un plan d'entraînement personnalisé qui optimise votre temps et vos efforts, garantissant que vous effectuez les exercices correctement et en toute sécurité. De plus, le fait d'avoir un entraîneur qui vérifie vos progrès et vous fournit un soutien continu augmente considérablement l'adhésion à votre routine de remise en forme.

  • Efficacité et réalisation des objectifs

    Les entraîneurs personnels sont experts dans la maximisation de l’efficacité de votre entraînement. Ils vous aident à fixer des objectifs réalistes et réalisables tout en élaborant des stratégies pour les atteindre efficacement. Leurs connaissances permettent de progresser plus rapidement en ciblant des domaines spécifiques, vous garantissant ainsi de tirer le meilleur parti de vos entraînements. Cette approche personnalisée peut vous faire gagner du temps et éviter des efforts inutiles sur des exercices ou des routines inefficaces.

  • Motivation et soutien

    Au-delà de l’aspect physique, les coachs personnels offrent une motivation et un soutien émotionnel inestimables. Ils vous motivent pendant les périodes difficiles, célèbrent vos réalisations et vous encouragent à dépasser les plateaux. Ce système de soutien s’étend souvent au-delà de la salle de sport, favorisant un état d’esprit positif et des changements de style de vie qui contribuent au succès à long terme de votre parcours de remise en forme.

Passez à l’excellence avec nos offres de forfaits Argent.

FORFAIT ARGENT

  • Évaluation complète et enregistrements hebdomadaires.
  • Programme d'entraînement personnalisé créé selon vos besoins
  • Un soutien constant. Nous sommes là pour vous donner un coup de main.
  • Accès à l'application mobile : restez sur la bonne voie avec vos objectifs où que vous alliez grâce à l'accès à notre application mobile conviviale.
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Améliorez votre parcours de remise en forme avec l'expérience du forfait Gold.

FORFAIT OR

  • Programme de 12 semaines : recevez un programme d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau de forme physique, vos objectifs et vos préférences.
  • Coaching nutritionnel : obtenez des recettes de repas complets et des idées de collations adaptées à vos besoins.
  • Tête-à-tête virtuel : notre formateur vous fournira des instructions personnalisées et une motivation pour vous garder sur la bonne voie.
  • Soutien constant : que vous ayez des questions, des préoccupations ou simplement besoin d'un discours d'encouragement, nous sommes là pour vous donner un coup de main chaque fois que vous en avez le plus besoin.
  • Résultats garantis sous 12 semaines, ou nous continuons à travailler avec vous GRATUITEMENT !
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FORFAIT PLATINE

  • Programme personnalisé de 6 mois
  • Quatre enregistrements virtuels par semaine
  • Planification nutritionnelle personnalisée : alimentez votre corps pour des performances optimales grâce à une planification nutritionnelle personnalisée et à des recettes gratuites conçues pour soutenir vos objectifs de mise en forme et optimiser votre santé globale.
  • Résultats garantis dans les 6 mois, ou nous continuons à travailler avec vous GRATUITEMENT !
  • Planification prioritaire, réponses accélérées aux demandes de renseignements ou accès exclusif à des événements et à des cadeaux.
  • Récupération et gestion du mode de vie.
  • Support en cours
  • Donner la priorité au succès et à la durabilité à long terme, en mettant l’accent sur l’élaboration d’un plan holistique pour des progrès continus au-delà de la durée initiale du programme.
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  • Remise en forme pour la rentrée : rester en bon...

    Empower Wellness

    À l’approche de la rentrée scolaire, bon nombre d’entre nous se retrouvent confrontés au défi de maintenir leur routine de remise en forme malgré les exigences de la vie universitaire....

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  • Unlock Your Best Self with Our Personalized Nutrition Plan Subscription

    Libérez le meilleur de vous-même avec notre abo...

    Gabriela Diaz

    Chez Empower My Wellness, nous pensons que pour atteindre une santé et une forme physique optimales, il faut d'abord adopter une bonne nutrition. C'est pourquoi nous sommes ravis de vous...

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  • L'importance de rester motivé et patient pendan...

    Gabriela Diaz

    Se lancer dans un parcours de remise en forme est une décision passionnante, pleine de promesses d’une vie plus saine, plus forte et plus dynamique. Cependant, comme pour tout parcours,...

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Ma certification

Certifié par ISSA - la référence en matière d'éducation physique. Ma spécialité est d'aider les femmes à démarrer leur parcours de remise en forme et à atteindre leurs objectifs. Ma mission est de donner aux individus comme vous les moyens de transformer votre vie. Travaillons ensemble pour libérer votre plein potentiel !

Association internationale des sciences du sport

Fondée en 1988 par une équipe d'experts en fitness et de scientifiques de l'exercice, leur certification en entraînement personnel est reconnue dans le monde entier.

À propos de Gabriela

Bienvenue dans le coin du monde du fitness de Gabriela ! Passionnée par la santé et le bien-être, je me consacre à guider les individus dans leur parcours de remise en forme transformateur.

Qui suis je?

Je m'appelle Gabriela, une entraîneuse personnelle certifiée qui s'engage à vous aider à libérer votre plein potentiel. Mon parcours vers le fitness a commencé avec une croyance profondément enracinée dans le pouvoir transformateur de l’exercice et d’un mode de vie sain. Au cours de la dernière année, j'ai perfectionné mes compétences et mon expertise pour aider les individus à réaliser leurs aspirations en matière de remise en forme.

Titres et expertise

Je suis titulaire d'un certificat d'entraîneur personnel certifié de l'ISSA (International Sports Science Association), me dotant des connaissances et des outils nécessaires pour concevoir des programmes de remise en forme personnalisés adaptés à vos besoins uniques. Mon objectif est d'inspirer et de donner aux individus les moyens de dépasser leurs objectifs de remise en forme.

Ma philosophie de formation

Mon approche va au-delà des séries et des répétitions ; il s'agit de favoriser une mentalité holistique envers la santé. Je crois fermement que le fitness ne consiste pas seulement à sculpter le corps, mais aussi à nourrir l'esprit et l'âme. Que vous visiez une perte de poids, un gain de force ou un bien-être général, je suis là pour être votre guide, votre motivateur et votre soutien tout au long de votre parcours.

Ce qui me distingue

Je ne suis pas seulement un entraîneur ; Je suis votre partenaire dans cette expérience transformatrice. En combinant mon expertise avec une touche personnalisée, je m'efforce de créer un environnement favorable et encourageant où vous pouvez vous épanouir et obtenir des résultats durables.

Au-delà du gymnase

Lorsque je ne suis pas à la salle de sport, vous me trouverez souvent en train de tenir un journal, de travailler sur ma petite entreprise, de bloguer ou simplement à la maison, reflétant mon engagement à vivre un mode de vie équilibré et sain au-delà des séances d'entraînement.

Embarquons ensemble dans ce voyage

Ensemble, transformons vos aspirations en matière de remise en forme en réalité. Je suis ravi de marcher à vos côtés, de vous apporter des conseils, de la motivation et un soutien inébranlable alors que vous vous lancez dans ce voyage stimulant vers un être plus sain et plus heureux.

Prêt à faire le premier pas ? Réservez une consultation avec moi dès aujourd'hui !